Sommartid 2025 – När ska klockan ställas om?

Varje år ställer vi om klockan två gånger – en gång på våren till sommartid och en gång på hösten tillbaka till normaltid (vintertid). Men när sker omställningen till sommartid 2025, varför gör vi det och vad behöver du tänka på? Här får du svaren!

När ställer man om till sommartid 2025?

Sommartid 2025 börjar natten mellan lördag den 29 mars och söndag den 30 mars. Klockan ställs fram en timme, från 02:00 till 03:00, vilket innebär att vi förlorar en timmes sömn men får ljusare kvällar.

Varför har vi sommartid?

Syftet med sommartid är att bättre utnyttja dagsljuset under de ljusare månaderna och därmed minska behovet av artificiell belysning. Sommartid infördes i Sverige 1980 och har sedan dess varit en årlig rutin.

Ska EU avskaffa sommartiden?

Det har länge diskuterats inom EU att slopa tidsomställningarna och låta varje land välja mellan att permanent ha sommartid eller normaltid. Även om det fanns en plan att avskaffa omställningen redan 2021, har beslutet skjutits upp och inget nytt fastställt datum finns i dagsläget. Därför fortsätter vi att ställa om klockan även 2025.

Hur påverkas kroppen av tidsomställningen?

Att ställa fram klockan en timme kan påverka sömnen och dygnsrytmen, ungefär som en mild form av jetlag. Många upplever att de känner sig tröttare de första dagarna efter omställningen. För att minska påverkan kan du:

• Gå och lägga dig lite tidigare dagarna innan omställningen
• Få dagsljus på morgonen för att justera din inre klocka
• Undvika koffein och skärmar sent på kvällen

Ställer mobilen om klockan automatiskt?

Ja, de flesta moderna smartphones, surfplattor och datorer ställer om klockan automatiskt om de är inställda på att använda nätverkets tidszon. Däremot kan äldre klockor, mikrovågsugnar och andra elektroniska enheter behöva justeras manuellt.

När går vi tillbaka till vintertid 2025?

Efter sommartiden återgår vi till normaltid (vintertid) söndagen den 26 oktober 2025. Då ställs klockan tillbaka en timme, vilket innebär en extra timmes sömn.

Sammanfattning

• Sommartid 2025 börjar: Söndag 30 mars
• Klockan ställs fram: Från 02:00 till 03:00
• Syfte: Att utnyttja dagsljuset bättre
• EU-planer på avskaffande: Fortfarande oklart
• Påverkan på kroppen: Tillfälliga sömnförändringar
• Automatisk omställning: Ja, på de flesta digitala enheter
• Återgång till vintertid: 26 oktober 2025

Hoppas den här guiden hjälper dig att hålla koll på sommartiden 2025!

FAQ – Vanliga frågor om sommartid 2025

1. När börjar sommartiden 2025?
Sommartiden 2025 börjar natten till söndag den 30 mars, då klockan ställs fram en timme, från 02:00 till 03:00.

2. Varför har vi sommartid i Sverige?
Sommartid infördes för att bättre ta tillvara på dagsljuset under sommarhalvåret, vilket anses bidra till energieffektivitet och ljusare kvällar.

3. Finns det något beslut om att ta bort sommartiden?
EU har diskuterat att avskaffa omställningen mellan sommar- och vintertid, men ännu finns inget beslut som påverkar Sverige.

4. Hur påverkas vardagen av omställningen till sommartid?
Många upplever tillfälliga sömnproblem och trötthet, men övergången har liten praktisk betydelse för ekonomin eller samhället i stort.

5. Hur vet jag om klockan ska flyttas fram eller bak?
Ett enkelt minnesknep är: på våren ställer vi fram klockan (mot sommaren), på hösten ställer vi tillbaka den (till vintern).